Stretch & Flexibility
Word je dagelijks geconfronteerd met stijve, stramme spieren of merk je dat je door je drukke baan minder flexibel bent of wil je graag leniger worden?
Hoe ouder je wordt , hoe minder flexibel je lichaam wordt. Het is daarom belangrijk om op tijd te starten met het stretchen van je lichaam.
De Stretch & Flexibility les is geschikt voor iedereen, zowel mannen en vrouwen kunnen deelnemen. Je hoeft geen ervaring te hebben om deel te nemen.
Hoe ziet de Stretch & Flexibility les eruit?
De les start eerst met een warming up om de spieren alvast warm te maken voor wat er gaat komen.
Na de warming up volgen de Dynamische en Statische Stretch oefeningen. Er wordt naast de oefeningen ook aandacht besteed aan de ademhaling om tegen het einde van de les dieper in de stretch te komen. Iedere les duurt 45 minuten.
De les wordt in "hybride vorm" aangeboden, dit betekent dat je ervoor kunt kiezen om de les wekelijks te volgen in de studio of thuis via online livestream. Dit wordt tegelijkertijd verzorgd.
Bekijk hier het lesrooster en prijzen. Doe mee en meld je aan voor een losse les, koop een rittenkaart of word lid!