Afrobics is een Afrodance fitnessworkout , een cardio groepsles op Afrobeats.

Geinspireerd door Afrikaanse en moderne dansbewegingen. De les is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd en je hoeft geen ervaring te hebben om deel te nemen.

In verband met Valentijnsdag een speciaal tarief!

Er is beperkt plek! Doe mee en meld je aan!

Datum: Dinsdag 14 februari van 20.00-21.00 uur

Meenemen: Sneakers, bidon en sportkleding.

Ervaring is niet vereist!

Do you feel like it is physically impossible for you to get a middle split? Are you wanting to get your chest on the floor in your pancake? Already have a middle split and wondering where to go next? I breakdown the technique for the middle splits focusing on finding the pelvic tilt that works best for your body.

We will strengthen and lengthen both our abductors (muscles that pull your legs open) and adductors (muscles that pull your legs together) so that you can feel safe and stable in a middle split position. Technique for middle splits and pancake will be broken down!

Datum: Donderdag 2 maart van 19:00-20:00 uur

Meenemen: Yogamat, bidon en sportkleding.

Ervaring is niet vereist!