Overal op internet kun je thuisworkouts vinden maar weinig die live thuisworkous aanbieden en van 60 minuten. Naast de bijzondere en sportieve lessen in de studio biedt Sweetlake PDA nu ook online thuis workouts aan. Alle workouts zijn live en duren 60 minuten.

tips en nieuws over paaldansen · 21. februari 2020
Wanneer je net begint met paaldansen is het belangrijk te weten dat je sneller fouten maakt en onbewust misschien verkeerde gewoontes aanneemt. Dit gebeurt vaker dan je denkt en in deze blog leg ik je uit wat de meest gemaakte fouten zijn door paaldansers die net zijn gestart.

tips en nieuws over paaldansen · 09. februari 2020
Tijdens het paaldansen komen je polsen onder grote druk te staan, dit is helaas onvermijdbaar. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je geen blessures krijgt aan je pols. In deze blog geef ik je 4 handige tips om polsblessures te voorkomen.

nieuwste fitnesstrends · 21. november 2019
Yoga is populair en er zijn verschillende manieren om yoga te vormen. Met Aerial Yoga gaat er een nieuwe wereld voor je open. Aerial Yoga ook wel antigravity of luchtyoga genoemd is yoga maar dan in de lucht.

tips en nieuws over paaldansen · 09. november 2019
Paaldansen is toegankelijk voor iedereen en is ontzettend leuk in de studio, maar als je vaker dan 2 keer per week wilt doen kan de prijs een beetje oplopen. Paaldansen is een dure hobby en in deze korte blog geef ik je 5 manieren om low budget paaldansen te volgen.

het leven van een paaldansdocent  · 04. augustus 2019
Vaak genoeg weten cursisten niet wat een paaldansdocent eigenlijk doet. De cursisten zien alleen de paaldansdocent op de genoemde tijdstip en denken dat er heel de dag niets anders gebeurd. In deze blog lees je 7 dingen wat je niet weet van je paaldansdocent, maar wat je eigenlijk zou moet weten.

nieuwste fitnesstrends · 14. juli 2019
Wat is nou een ideale work-out voor je billen, benen en buik? BootyBarre Workout is een energieke workout met focus op jawel de billen! Een echte billentraining....

tips en nieuws over paaldansen · 10. februari 2019
14 februari is het Valentijnsdag en je wilt je vriendin waarvan je weet dat ze gek is op paaldansen of misschien volgt ze al een tijdje paaldanslessen dan is het ook leuk om een passend cadeau te geven. Maar wat koop je dan precies voor haar? In deze blog 3 Valentijns cadeau tips waarbij ze nog gekker op je zult worden.

tips en nieuws over paaldansen · 14. januari 2019
Ieder jaar stellen paaldansers doelen. De meeste zijn haalbaar als je blijft focussen. In de studio van Sweetlake PDA zijn er veel new year goals voorbij gekomen. In deze blog laten we je weten welke.

tips en nieuws over paaldansen · 26. december 2018
Paaldansen is een vorm van dans acrobatiek en lenigheid, een echte fullbody workout. Tegenwoordig kun je door heel Nederland paaldanslessen en workshops volgen. Ieder jaar groeit de populariteit van paaldansen. Ben je benieuwd waarom jij eigenlijk zou moeten paaldansen? In deze blog geven wij jouw 5 redenen waarom paaldansen goed voor je is.

Meer weergeven