· 

De 5 meestgestelde vragen over de Booty Barre Workout !

Booty Barre Workout is een energieke fullbody workout waarbij dans, pilates, bodyshape en yoga samenkomen.

 

De les start met een pittige warming-up voor de benen, en met pittig bedoelen we ook echt pittig.

Veel squats en legcurls komen wekelijks terug in de warming. 

 

Daarna focus op de billen! Nu gaat het echt gebeuren. In deze les gaan we jouw billen vormgeven. 

 

Er is veel variatie, er wordt bijvoorbeeld ook gebruik gemaakt van elastieken, dumbells, yogawheel en natuurlijk de barre!

 

Naast je benen en billen ook een pittige core workout! 

 

De 5 meest gestelde vragen over Booty Barre Workout plaatsen we speciaal voor je hier in deze blog!

 

Vraag 1: Wat neem je mee of trek je aan tijdens de les?

Je hebt in principe weinig nodig, een flesje water en je yogamat. Verder draag je comfortabele sportkleding waar je makkelijk in kan bewegen. Je hebt geen sportschoenen nodig, want de workout is met blote voeten of je kunt ook speciale yogasokken aandoen.

 

Vraag 2: Heb je ervaring nodig om deel te nemen aan deze workout?

Nee je hoeft geen ervaring te hebben. De lessen zijn geschikt voor iedereen, , ook als je geen (sport) ervaring hebt.

Vraag 3: Moet ik lenig zijn om aan deze les deel te nemen?

Iedereen kan deelnemen aan deze les. Er wordt tegen het einde van de les ook aandacht besteed aan lenigheid door verschillende been en strek oefeningen aan de barre. 

 

Vraag 4: Wat kan deze les voor mij betekenen?

Booty Barre Workout is een combinatie van ballet, yoga en pilates met focus op je billen!

Je ontwikkelt meer lenigheid en langere spieren.

Doordat je op meerdere gebieden tegelijkertijd aan het trainen bent, stijgt je hartslag en verbrand je meer vet.

 

Vraag 5: Vanaf welke leeftijd kun je deze les volgen?

Iedereen vanaf 16 jaar kan deelnemen aan deze cursus!  In onze studio in Zoetermeer bieden we de Booty Barre Workout cursus aan. De cursus duurt 8 weken en wordt meerdere keren per jaar aangeboden.

 

Nieuwsgierig geworden?

Bekijk hier snel wanneer de cursus start.

 

We hopen dat je dit een leuke blog vond!

Laat een reactie onder aan deze blog als je ook nog andere vragen hebt over deze cursus.

Reactie schrijven

Commentaren: 0