Powerpole , Strength & Conditioning for pole
Tijdens Powerpole leggen we de focus op kracht en uithoudingsvermogen.
Er wordt aandacht besteed aan:
- Krachtoefeningen
- Buikspieroefeningen
- Paaldansoefeningen
- Handstanden
- Lenigheidsoefeningen
Alle oefeningen zijn in en om de danspaal. Deze les is ideaal voor je om naast je huidige paaldansles of sport te volgen.
Hoe ziet de Powerpole les eruit?
De les start eerst met een pittige warming-up en verschillende kracht en buikspieroefeningen.
Hierna volgen diverse krachtoefeningen, handstanden en pole fitness oefeningen.
Kortgezegd... een echte pole-fitness les!
Iedere les duurt 60 minuten.
Om deel te nemen aan deze les dien je alle basis paaldanstechnieken te beheersen.
Powerpole is wekelijks op zaterdag van 10.45 tot 11.45 uur. Boek een losse les of word lid!