Powerpole , Strength & Conditioning for pole

Powerpole lessen in Zoetermeer, polefitness lessen
Je leert tijdens de les handstands in en om de danspaal.

Tijdens Powerpole leggen we de focus op kracht en uithoudingsvermogen.

 

Er wordt aandacht besteed aan:

  • Krachtoefeningen
  • Buikspieroefeningen
  • Paaldansoefeningen
  • Handstanden 
  • Lenigheidsoefeningen

Alle oefeningen zijn in en om de danspaal. De les is ideaal voor je om naast je huidige paaldansles of sport te volgen. 

 

Om deel te nemen aan deze les dien je enige paaldanservaring te hebben. 

Paaldanstechnieken en poleconditioning in Zoetermeer
Poleclimb is een van de paaldanstechnieken die je leert

Hoe ziet de Powerpole les eruit?

De les start eerst met een pittige warming-up en verschillende kracht en buikspieroefeningen

 

Hierna volgen diverse krachtoefeningen, handstanden en pole fitness oefeningen. 

Kortgezegd... een echte pole-fitness les!

Iedere les duurt 60 minuten.

 

Bekijk hier het lesrooster. 

Meld je aan voor een proefles, koop een 10 of 20 rittenkaart of word lid!